Польза мизуны заключается в ее биологическом составе. Низкая калорийность, а также высокие питательные качества позволяют отнести ее к диетическим продуктам. Регулярное употребление мизуны поддерживает нормальный уровень холестерина в крови, способствует выведению солей из организма.